Online træningsforløb/ 3 mdr

Forløbet betales forud og bliver tilpasset dit niveau og dine mål og behov.

Træningsforløb:

• Træningsprogram ud fra dit niveau og dine mål
• 599 kr./md - i alt 1797 kr.

Det får du i forløbet

✔ Opstartssamtale – 30 min (telefon)
Vi tager udgangspunkt i dig, din hverdag, dit niveau og dine mål.

✔ Personligt træningsprogram
– til hele perioden
– kan laves hjemme
– fokus på styrke, funktionel træning og kontinuitet

✔ 1:1 support i hele perioden
– i appen 
– ugentlig check-in ( app)
Motivation, justeringer og sparring, når du har brug for det.

✔ Opfølgning på vaner – også efter forløbet
Fokus på, hvordan du tager det med dig videre i hverdagen.

✔ Afslutningssamtale – 30 min (telefon)
Opsamling på resultater, fremskridt og næste skridt.