Online kostforløb, 3 mdr

Forløbet betales forud og bliver tilpasset dit niveau og dine mål og behov.

Kostforløb:

• Tilpasset dig og dine præferencer samt din livsstil.
• 599 kr./md - i alt 1797 kr.

Det får du i forløbet:

✔ Kostvejledning, der passer til dit liv
Vi ser på:

- Dit ligevægtsindtag

- Balancen mellem protein, kulhydrat og fedt

- Dine vaner, mønstre og mål

• Hvordan du kan spise dig til mere energi og styrke

✔ Opstartssamtale – 30 min (telefon)
Vi tager udgangspunkt i dig, din hverdag, dit niveau og dine mål.

✔ 1:1 support i hele perioden
– i appen 
– ugentlig check-in ( app)
Motivation, justeringer og sparring, når du har brug for det.

✔ Opfølgning på vaner – også efter forløbet
Fokus på, hvordan du tager det med dig videre i hverdagen.

✔ E-bog med nemme, proteinrige opskrifter
Kost skal ikke være kompliceret. Opskrifterne er lette, mættende og lavet med ingredienser fra et almindeligt supermarked.

✔ Mini guide om søvn & restitution
Så du får mest muligt ud af din træning – og passer på din krop, særligt som 40+ kvinde.

✔ Afslutningssamtale – 30 min (telefon)
Opsamling på resultater, fremskridt og næste skridt.