3 mdr. kostvejledning
Pris 3 mdr.: 2699 kr
Ingen strikse kostplaner. Bare sund fornuft, støtte og små skridt, der holder.
Måske vil du gerne forstå, hvad din krop har brug for.
Måske har du lyst til at spise med mere ro – uden regler, men med mening.
Hos mig får du kostvejledning, der tager udgangspunkt i dig og din hverdag. Vi ser på:
- Dit ligevægtsindtag
- Balancen mellem protein, fedt og kulhydrater
- Dine vaner, mønstre og mål
- Inspiration til måltider, der passer til dine mål og ønsker
- Hvordan du kan spise dig til mere energi, styrke og velvære
- 1 ugentlig check-in med mig
- Support og vejleding på mail i hele periode
Kostvejledning med plads til livet
Hos mig handler kostvejledning ikke om strikse regler, forbud eller kalorietælling ned til mindste gram. Det handler om dig – og hvad din krop og dit liv har brug for.
Sammen ser vi på dit ligevægtsindtag og balancen mellem protein, fedt og kulhydrater. Vi tager udgangspunkt i din hverdag, dine vaner, din energi og dine ønsker. Det handler ikke om perfektion – men om at finde en bæredygtig vej, der passer til dig.
Måske vil du gerne have mere energi. Måske vil du forstå, hvordan du kan spise dig stærkere, sundere – eller bare mere tilfreds. Uanset dit mål, skaber vi sammen en plan med fokus på indsigt, ro og balance.
Vi taler om vaner, mønstre og små justeringer, som du kan tage med dig resten af livet – ikke bare i 3 mdr.
For mig er kostvejledning ikke en kur.
Det er en venlig hånd i ryggen og en guide til at lære din krop bedre at kende.